GYM 3-4

Kurz je určený pre deti od 3 do 4 rokov
Hodina trvá 50 min.

Na hodinách sa venujeme:

  • rozvoju pohybových schopností (kondičných a koordinačných) pomocou gymnastických cvičení prispôsobených veku a schopnostiam dieťaťa
  • koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
  • prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia
  • získaniu správnych pohybových návykov a zručností
  • získaniu pozitívneho vzťahu ku športu ako takému

GYM 4-6

Kurz je určený pre deti od 4 do 6 rokov
Hodina trvá 60 min.

Na hodinách sa venujeme:

  • rozvoju pohybových schopností (kondičných a koordinačných) pomocou gymnastických cvičení prispôsobených veku a schopnostiam dieťaťa
  • príprave a nácviku gymnastických cvičebných tvarov
  • koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
  • správnemu držaniu tela
  • naťahovaniu svalov, ktoré majú tendenciu ku skracovaniu
  • posilnenie svalov, ktoré majú tendenciu k ochabovaniu
  • správnemu dýchaniu
  • estetickému cíteniu
  • prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia
  • získaniu správnych pohybových návykov a zručností
  • získaniu pozitívneho vzťahu ku športu ako takému

GYM 6-8, GYM 6-10 a GYM 8+

GYM 6-8 je kurz určený pre deti od 6 do 8 rokov
GYM 6-10 je kurz určený pre deti od 6 do 10 rokov
GYM 8+ je kurz určený pre deti od 8 rokov a viac
Hodina pre tieto skupiny trvá 60 min.

Na hodinách sa venujeme:

  • rozvoju pohybových schopností (kondičných a koordinačných) pomocou gymnastických cvičení prispôsobených veku a schopnostiam dieťaťa
  • príprave a nácviku gymnastických cvičebných tvarov
  • zdokonaľovaniu gymnastických cvičebných tvarov
  • prostným cvičeniam a základom akrobatických cvičení
  • koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
  • správnemu držaniu tela
  • naťahovaniu svalov, ktoré majú tendenciu ku skracovaniu
  • posilnenie svalov, ktoré majú tendenciu k ochabovaniu
  • správnemu dýchaniu
  • estetickému cíteniu
  • prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia
  • získaniu správnych pohybových návykov a zručností
  • získaniu pozitívneho vzťahu ku športu ako takému

Pokročilí

V pokročilých skupinách sa okrem vyššie spomenutých vecí venujeme:

  • akrobatickej príprave
  • nácviku, osvojovaniu a zdokonaľovaniu jednoduchých a ťažších cvičebných tvarov
  • spájaniu jednotlivých cvičebných tvarov do celku
  • a mnoho ďalšieho

Výberovka

  • Kurz je určený pre deti, ktoré zvládajú určité cvičebné tvary.
  • Prijatie do skupiny musí schváliť tréner po predvedení daných cvičebných tvarov.
  • Bližšie informácie na tel. č. +421 948 377 467 alebo na sunnygymsk@gmail.com
  • Hodina trvá 90 min. (1,5h)

Dospelí

Hodina trvá 60 min.
Na hodinách sa venujeme:

  • rozvoju sily
  • spevneniu celého tela zapájaním veľkých svalových skupín
  • rozvoju flexibility rôznymi druhmi strečingu
  • rozvoju koordinácie jednotlivými cvičebnými tvarmi a ich spájaním

Súkromné hodiny

Hodina je prispôsobená požiadavkám klienta (čas, cieľ) (napríklad príprava na prijímačky FTVŠ)

Pre bližšie informácie treba kontaktovať na tel. č. +421 948 377 467 alebo e-mailom na sunnygymsk@gmail.com