GYM 2-3 s rodičmi
Kurz je určený pre deti od 2 do 3 rokov a prebieha s prítomnosťou rodiča
Hodina trvá 45 min.
Na hodinách sa venujeme:
- koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
- rozvoju pohybových schopností
- získaniu správnych pohybových návykov a zručností
- budovanie sociálnych kontaktov
- budovanie základov pre ďalší všestranný rozvoj
- prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia
GYM 3-4
Kurz je určený pre deti od 3 do 4 rokov
Hodina trvá 50 min.
Na hodinách sa venujeme:
- rozvoju pohybových schopností (kondičných a koordinačných) pomocou gymnastických cvičení prispôsobených veku a schopnostiam dieťaťa
- koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
- prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia
- získaniu správnych pohybových návykov a zručností
- získaniu pozitívneho vzťahu ku športu ako takému
GYM 4-6
Kurz je určený pre deti od 4 do 6 rokov
Hodina trvá 60 min.
Na hodinách sa venujeme:
- rozvoju pohybových schopností (kondičných a koordinačných) pomocou gymnastických cvičení prispôsobených veku a schopnostiam dieťaťa
- príprave a nácviku gymnastických cvičebných tvarov
- koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
- správnemu držaniu tela
- naťahovaniu svalov, ktoré majú tendenciu ku skracovaniu
- posilnenie svalov, ktoré majú tendenciu k ochabovaniu
- správnemu dýchaniu
- estetickému cíteniu
- prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia
- získaniu správnych pohybových návykov a zručností
- získaniu pozitívneho vzťahu ku športu ako takému
GYM 6-10, GYM 10-14
GYM 6-10 je kurz určený pre deti od 6 do 10 rokov
GYM 10-14 je kurz určený pre deti od 10 rokov do 14 rokov
Hodina pre tieto skupiny trvá 60 min.
Na hodinách sa venujeme:
- rozvoju pohybových schopností (kondičných a koordinačných) pomocou gymnastických cvičení prispôsobených veku a schopnostiam dieťaťa
- príprave a nácviku gymnastických cvičebných tvarov
- zdokonaľovaniu gymnastických cvičebných tvarov
- prostným cvičeniam a základom akrobatických cvičení
- koncentrácií a vnímaniu vlastného tela a jeho častí v čase a priestore
- správnemu držaniu tela
- naťahovaniu svalov, ktoré majú tendenciu ku skracovaniu
- posilnenie svalov, ktoré majú tendenciu k ochabovaniu
- správnemu dýchaniu
- estetickému cíteniu
- prekonávaniu strachu a získaniu sebavedomia
- získaniu správnych pohybových návykov a zručností
- získaniu pozitívneho vzťahu ku športu ako takému
Pokročilí
V pokročilých skupinách sa okrem vyššie spomenutých vecí venujeme:
- akrobatickej príprave
- nácviku, osvojovaniu a zdokonaľovaniu jednoduchých a ťažších cvičebných tvarov
- spájaniu jednotlivých cvičebných tvarov do celku
- a mnoho ďalšieho
Výberovka
- Kurz je určený pre deti, ktoré zvládajú určité cvičebné tvary.
- Prijatie do skupiny musí schváliť tréner po predvedení daných cvičebných tvarov.
- Bližšie informácie na tel. č. +421 948 377 467 alebo na sunnygymsk@gmail.com
- Hodina trvá 90 min. (1,5h)
Dospelí
Hodina trvá 60 min.
Na hodinách sa venujeme:
- rozvoju sily
- spevneniu celého tela zapájaním veľkých svalových skupín
- rozvoju flexibility rôznymi druhmi strečingu
- rozvoju koordinácie jednotlivými cvičebnými tvarmi a ich spájaním
Tábory
Príchod v čase od 7:30 do 8:30
Odchod v čase od 15:30 do 16:30
- gymnastické tréningy 2x denne
- 2x kúpanie v krytom bazéne
- tvorivé dielne
- spoločenské hry
- iné športové aktivity
Súkromné hodiny
Hodina je prispôsobená požiadavkám klienta (čas, cieľ) (napríklad príprava na prijímačky FTVŠ)
Pre bližšie informácie treba kontaktovať na tel. č. +421 948 377 467 alebo e-mailom na sunnygymsk@gmail.com